Tipos de estrés

             

Sabías que el estrés no siempre es malo, ya que  la falta de estrés nos puede llevar a un estado de depresión.

Hay dos tipos de estrés: El estrés positivo y el estrés negativo

Estrés positivo

Selye dice  que "la completa libertad del estrés es la muerte".

En este  estado de estrés, el individuo deriva placer, alegría, bienestar y equilibrio, estás personas se caracterizan por ser creativas, también  manifiestan sus talentos  y su imaginación e iniciativa en forma única.

Ejemplos de estresantes positivos pueden ser éxito profesional, el éxito en un examen,  la satisfacción de un trabajo agradable, entre otros.

El estrés positivo ayuda a mejorar el nivel de conocimiento, ejecuciones cognoscitivas y provee la motivación excitante ejemplo el buscar la solución de un problema matemático, hace un trabajo de artes, este tipo de estrés nos ayuda para nuestro crecimiento personal y profesional. Por lo tanto, el estrés positivo indispensable para nuestro funcionamiento y desarrollo.

Estrés negativo

Según Hans Selye, representa aquel "Estrés perjudicante o desagradable". Este tipo  de estrés produce una sobrecarga de trabajo no asimilable, la cual eventualmente desencadena un desequilibrio fisiológico, reduce nuestra productividad para la ejecución de nuestras actividades y  la aparición de enfermedades y un envejecimiento acelerado.

Ejemplos de estrés negativo: ambiente de trabajo, duelo, fracaso, entre otros.

Bibliografía

Lopategui, E. (22 de enero de 2013). ESTRÉS: . Recuperado el 2 de mayo de 2013, de http://www.geraldinemorgan.cl/Articles/Estres/ESTRES.pdf